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イベント情報
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サブ4向けインターバル練習会
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公園
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木場3
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皇居
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公園
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1周約1.3kmの周回コースを利用してインタバル練習をします。
練習メニューは参加者各個人の一週間の練習内容を軽くヒアリングして決定します。
【詳細】
★集合場所：木場公園（参加者は別途集合場所をお知らせいたします。）
★練習内容：全員一緒にストレッチ〜アップジョグ〜練習開始〜解散
開催場所
木場公園
開催日
金曜日隔週
時間
19時00分～
週末練習in 木場公園
1周約3.5kmの周回コースを利用してポイント練習をします。
練習メニューは参加者各個人の一週間の練習内容を軽くヒアリングして決定します。
【詳細】
★集合場所：木場公園（参加者は別途集合場所をお知らせいたします。）
★練習内容：全員一緒にストレッチ〜アップジョグ〜練習開始〜解散
開催場所
木場公園
開催日
土曜日隔週
時間
8時30分～
について
- 複数の日付10月14日(土)皇居外苑10月14日 18:00 – 19:10 JST皇居外苑, 日本、〒100-0002 東京都千代田区皇居外苑
RUN START's
について
" 新しい自分を発見!"
皆さん初めまして、あなたのためのランニング教室
【RUN START's】代表の里仲弘（さとなかひろし）です。
ランニングに出会ってからの経験を生かし皆さんには目標を達成した時の楽しさや嬉しさを味わってほしいと思い教室を作ることになりました。
目標を達成したい方は是非お待ちしております。
代表紹介
里仲 弘
代表を務めさせていただいています里仲です！
ランニングに出会ってからの経験を生かし皆さんに走る楽しさを味わってほしいと思います。
基本の練習も大事ですが、各人に合った練習を重視しています。
人生１００年時代！！
健康にはランニングですよ！
一緒に楽しく走りましょう！！
【プロフィール】
2012年に走り始める
2013年初マラソンで完走、そしてサブ４！
【指導実績】
・初心者を半年でフルマラソン完走とサブ４を達成させる
・市民ランナー向けのランニングクラブを立上げし一年経過の現
在（２０１９年）会員さん１０名が入会しているクラブに成長
・ダイエット目的の会員さんが３ヶ月でランニングだけで１０㎏減量達成させる
【自己ベスト】
・10000m 38′02″
・ハーフ 1°24′20″
・フル 3°05′23″
【資格】
◆ランニングインストラクター（JARUNA認定資格者）
◆ウォーキングインストラクター（JARUNA認定資格者）
◆コーチングアシスタント（日本スポーツ協会）
◆スポーツメンタルトレーナー
◆スポーツ整体ボディセラピスト
◆整体ボディセラピスト（施術）
◆認知症介助士
◆スポーツ医学検定 合格
スタッフ紹介
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◇自己ベストタイム
◇目標とする項目（自己ベスト、ダイエットetc・・・）
◇経験無し、ダイエット目的
・・・をお教えください。
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