top of page
IMG_0968.JPG

​ランニングスクール

​ランスターツ

イベント情報
イベント情報
サブ4向けインターバル練習会
1周約1.3kmの周回コースを利用してインタバル練習をします。
練習メニューは参加者各個人の一週間の練習内容を軽くヒアリングして決定します。
 
【詳細】 
★集合場所:木場公園(参加者は別途集合場所をお知らせいたします。)
★練習内容:全員一緒にストレッチ〜アップジョグ〜練習開始〜解散
開催場所
​木場公園
開催日
金曜日隔週​
時間
​19時00分~
週末練習in 木場公園
練習.jpg

1周約3.5kmの周回コースを利用してポイント練習をします。

練習メニューは参加者各個人の一週間の練習内容を軽くヒアリングして決定します。

 

【詳細】 

★集合場所:木場公園(参加者は別途集合場所をお知らせいたします。)

★練習内容:全員一緒にストレッチ〜アップジョグ〜練習開始〜解散

開催場所

​木場公園

開催日

土曜日隔週​

時間

​8時30分~

​について
  • 6月22日(土)
    木場公園
    2024年6月22日 8:30 – 10:00 JST
    木場公園, 日本、〒135-0023 東京都江東区平野4丁目6−1
    2024年6月22日 8:30 – 10:00 JST
    木場公園, 日本、〒135-0023 東京都江東区平野4丁目6−1
    週末に一人では中々出来ないポイント練習をみんなと一緒に走りませんか? フルマラソン完走!! そして目標に向かって頑張りましょう!!!
  • 6月08日(土)
    木場公園
    2024年6月08日 8:30 – 10:00 JST
    木場公園, 日本、〒135-0023 東京都江東区平野4丁目6−1
    2024年6月08日 8:30 – 10:00 JST
    木場公園, 日本、〒135-0023 東京都江東区平野4丁目6−1
    週末に一人では中々出来ないポイント練習をみんなと一緒に走りませんか? フルマラソン完走!! そして目標に向かって頑張りましょう!!!
  • 5月25日(土)
    木場公園
    2024年5月25日 8:30 – 10:00 JST
    木場公園, 日本、〒135-0023 東京都江東区平野4丁目6−1
    2024年5月25日 8:30 – 10:00 JST
    木場公園, 日本、〒135-0023 東京都江東区平野4丁目6−1
    週末に一人では中々出来ないポイント練習をみんなと一緒に走りませんか? フルマラソン完走!! そして目標に向かって頑張りましょう!!!
  • 5月11日(土)
    木場公園
    2024年5月11日 8:30 – 10:00 JST
    木場公園, 日本、〒135-0023 東京都江東区平野4丁目6−1
    2024年5月11日 8:30 – 10:00 JST
    木場公園, 日本、〒135-0023 東京都江東区平野4丁目6−1
    週末に一人では中々出来ないポイント練習をみんなと一緒に走りませんか? フルマラソン完走!! そして目標に向かって頑張りましょう!!!
  • 4月27日(土)
    木場公園
    2024年4月27日 8:30 – 10:00 JST
    木場公園, 日本、〒135-0023 東京都江東区平野4丁目6−1
    2024年4月27日 8:30 – 10:00 JST
    木場公園, 日本、〒135-0023 東京都江東区平野4丁目6−1
    週末に一人では中々出来ないポイント練習をみんなと一緒に走りませんか? フルマラソン完走!! そして目標に向かって頑張りましょう!!!
  • 3月30日(土)
    木場公園
    2024年3月30日 8:30 – 10:00 JST
    木場公園, 日本、〒135-0023 東京都江東区平野4丁目6−1
    2024年3月30日 8:30 – 10:00 JST
    木場公園, 日本、〒135-0023 東京都江東区平野4丁目6−1
    週末に一人では中々出来ないポイント練習をみんなと一緒に走りませんか? フルマラソン完走!! そして目標に向かって頑張りましょう!!!
  • 3月24日(日)
    木場公園
    2024年3月24日 8:00 – 11:30 JST
    木場公園, 日本、〒135-0023 東京都江東区平野4丁目6−1
    2024年3月24日 8:00 – 11:30 JST
    木場公園, 日本、〒135-0023 東京都江東区平野4丁目6−1
    マラソン大会直前30㎞走を実施します。 ペースは1㎞6分30秒~6分00秒で行います。 是非この機会に参加して見て下さいね。
  • 3月20日(水)
    木場公園
    2024年3月20日 8:30 – 10:00 JST
    木場公園, 日本、〒135-0023 東京都江東区平野4丁目6−1
    2024年3月20日 8:30 – 10:00 JST
    木場公園, 日本、〒135-0023 東京都江東区平野4丁目6−1
    週末に一人では中々出来ないポイント練習をみんなと一緒に走りませんか? フルマラソン完走!! そして目標に向かって頑張りましょう!!!
  • 3月09日(土)
    木場公園
    2024年3月09日 8:30 – 10:00 JST
    木場公園, 日本、〒135-0023 東京都江東区平野4丁目6−1
    2024年3月09日 8:30 – 10:00 JST
    木場公園, 日本、〒135-0023 東京都江東区平野4丁目6−1
    週末に一人では中々出来ないポイント練習をみんなと一緒に走りませんか? フルマラソン完走!! そして目標に向かって頑張りましょう!!!
  • 2月23日(金)
    木場公園
    2024年2月23日 8:30 – 10:00 JST
    木場公園, 日本、〒135-0023 東京都江東区平野4丁目6−1
    2024年2月23日 8:30 – 10:00 JST
    木場公園, 日本、〒135-0023 東京都江東区平野4丁目6−1
    週末に一人では中々出来ないポイント練習をみんなと一緒に走りませんか? フルマラソン完走!! そして目標に向かって頑張りましょう!!!
  • 2月12日(月)
    木場公園
    2024年2月12日 8:30 – 10:00 JST
    木場公園, 日本、〒135-0023 東京都江東区平野4丁目6−1
    2024年2月12日 8:30 – 10:00 JST
    木場公園, 日本、〒135-0023 東京都江東区平野4丁目6−1
    週末に一人では中々出来ないポイント練習をみんなと一緒に走りませんか? フルマラソン完走!! そして目標に向かって頑張りましょう!!!
  • 1月27日(土)
    木場公園
    2024年1月27日 8:30 – 10:00 JST
    木場公園, 日本、〒135-0023 東京都江東区平野4丁目6−1
    2024年1月27日 8:30 – 10:00 JST
    木場公園, 日本、〒135-0023 東京都江東区平野4丁目6−1
    週末に一人では中々出来ないポイント練習をみんなと一緒に走りませんか? フルマラソン完走!! そして目標に向かって頑張りましょう!!!
  • 1月08日(月)
    木場公園
    2024年1月08日 8:30 – 10:00 JST
    木場公園, 日本、〒135-0023 東京都江東区平野4丁目6−1
    2024年1月08日 8:30 – 10:00 JST
    木場公園, 日本、〒135-0023 東京都江東区平野4丁目6−1
    週末に一人では中々出来ないポイント練習をみんなと一緒に走りませんか? フルマラソン完走!! そして目標に向かって頑張りましょう!!!
  • 12月23日(土)
    木場公園
    2023年12月23日 8:30 – 10:00 JST
    木場公園, 日本、〒135-0023 東京都江東区平野4丁目6−1
    2023年12月23日 8:30 – 10:00 JST
    木場公園, 日本、〒135-0023 東京都江東区平野4丁目6−1
    週末に一人では中々出来ないポイント練習をみんなと一緒に走りませんか? フルマラソン完走!! そして目標に向かって頑張りましょう!!!
  • 12月09日(土)
    木場公園
    2023年12月09日 8:30 – 10:00 JST
    木場公園, 日本、〒135-0023 東京都江東区平野4丁目6−1
    2023年12月09日 8:30 – 10:00 JST
    木場公園, 日本、〒135-0023 東京都江東区平野4丁目6−1
    週末に一人では中々出来ないポイント練習をみんなと一緒に走りませんか? フルマラソン完走!! そして目標に向かって頑張りましょう!!!
  • 会員特典
    11月25日(土)
    木場公園
    2023年11月25日 8:30 – 10:00 JST
    木場公園, 日本、〒135-0023 東京都江東区平野4丁目6−1
    2023年11月25日 8:30 – 10:00 JST
    木場公園, 日本、〒135-0023 東京都江東区平野4丁目6−1
    週末に一人では中々出来ないポイント練習をみんなと一緒に走りませんか? フルマラソン完走!! そして目標に向かって頑張りましょう!!!
  • 11月23日(木)
    皇居外苑
    2023年11月23日 17:30 – 18:40 JST
    皇居外苑, 日本、〒100-0002 東京都千代田区皇居外苑
    2023年11月23日 17:30 – 18:40 JST
    皇居外苑, 日本、〒100-0002 東京都千代田区皇居外苑
    満足度99.3%! 目標達成度88.7%! 当スクールの”売上No.1クラスです!! 夜間なので日焼けなど心配なく練習に集中することができます。 最近、体型や体調に変化があり何かスポーツをしないといけないと思ってる方、先ずは手軽のランニングを始めてみませんか?
  • 11月18日(土)
    皇居外苑
    2023年11月18日 18:00 – 19:10 JST
    皇居外苑, 日本、〒100-0002 東京都千代田区皇居外苑
    2023年11月18日 18:00 – 19:10 JST
    皇居外苑, 日本、〒100-0002 東京都千代田区皇居外苑
    満足度99.3%! 目標達成度88.7%! 当スクールの”売上No.1クラスです!! 夜間なので日焼けなど心配なく練習に集中することができます。 最近、体型や体調に変化があり何かスポーツをしないといけないと思ってる方、先ずは手軽のランニングを始めてみませんか?

RUN START's

​について

トップ.jpg
" 新しい自分を発見!"

皆さん初めまして、あなたのためのランニング教室

【RUN START's】代表の里仲弘(さとなかひろし)です。
ランニングに出会ってからの経験を生かし皆さんには目標を達成した時の楽しさや嬉しさを味わってほしいと思い教室を作ることになりました。
目標を達成したい方は是非お待ちしております。

代表紹介

​里仲 弘

里仲.jpg

代表を務めさせていただいています里仲です!
ランニングに出会ってからの経験を生かし皆さんに走る楽しさを味わってほしいと思います。

基本の練習も大事ですが、各人に合った練習を重視しています。
人生100年時代!!
健康にはランニングですよ!
一緒に楽しく走りましょう!!

【プロフィール】
2012年に走り始める
2013年初マラソンで完走、そしてサブ4!​


【指導実績】
・​初心者を半年でフルマラソン完走とサブ4を達成させる
・市民ランナー向けのランニングクラブを立上げし一年経過の現
 在(2019年)会員さん10名が入会しているクラブに成長
・ダイエット目的の会員さんが3ヶ月でランニングだけで10㎏減量達成させる

​【自己ベスト】
・10000m 38′02″
・ハーフ 1°24′20″
・フル 3°05′23″
 
【資格】
◆ランニングインストラクター(JARUNA認定資格者)
◆ウォーキングインストラクター(JARUNA認定資格者)
◆コーチングアシスタント(日本スポーツ協会)
◆スポーツメンタルトレーナー
◆スポーツ整体ボディセラピスト
◆整体ボディセラピスト(施術)
◆認知症介助士
◆スポーツ医学検定 合格

スタッフ紹介
過去のイベント
メール配信登録
メッセージの内容欄に・・・
◇走歴
◇自己ベストタイム
◇目標とする項目(自己ベスト、ダイエットetc・・・)
◇​経験無し、ダイエット目的​
・・・をお教えください。
​ 折り返し返信いたします。
おまちしております!!
​お問い合わせ
bottom of page