Running School
イベント情報
サブ４を目指す人向け練習会
開催場所
代々木公園
or
赤坂御所外周
開催日
隔週の土曜日開催
開催時間
9:00〜10:30
サブ４向けポイント練習
in 皇居外苑
1周約1.2kmの周回コースを利用してポイント練習を行います。
練習メニューは参加者各個人の一週間の練習内容を軽くヒアリングして決定します。
詳細
★集合場所：和田倉付近18時50分集合（参加者は別途集合場所をお知らせいたします。）
★練習内容：全員一緒にストレッチ〜アップジョグ〜練習開始〜解散
" 新しい自分を発見!"
RUN START's
について
皆さん初めまして、サブ４を目指すあなたのためのランニング教室【RUN START's】代表の里仲弘（さとなかひろし）です。
ランニングに出会ってからの経験を生かし皆さんには目標を達成した時の楽しさや嬉しさを味わってほしいと思い教室を作ることになりました。
サブフォーを達成したい方は是非お待ちしております。
代表紹介
里仲 弘
代表を務めさせていただいています里仲です！
ランニングに出会ってから、そして当クラブに出会ってからの７年間の経験を生かし皆さんに走る楽しさを味わってほしいと思います。
基本の練習も大事ですが、各人に合った練習を重視しています。
人生１００年時代！！
健康にはランニングですよ！
一緒に楽しく走りましょう！！
【プロフィール】
2012年に走り始める。
2013年初マラソンで完走、そしてサブフォー！
【指導実績】
・初心者を半年でフルマラソン完走とサブフォー達成させる（別
途参照）
・市民ランナー向けのランニングクラブを立上げし一年経過の現
在（２０１９年）会員さん１０名が入会しているクラブに成長
・ダイエット目的の会員さんが３ヶ月でランニングだけで１０k減
量達成させる
【自己ベスト】
・10000m 38′02″
・ハーフ 1°24′20″
・フル ３°05′23″