★集合場所：木場公園内（ランニングコーススタート地点） ★練習場所：木場公園

★担当コーチ:里仲コーチ

★練習内容：各自ストレッチ〜アップジョグ〜流し〜メニュー〜流し〜ストレッチ

※メニューは参加者各個人の状況（一週間の練習内容を確認）でサブ4ののフルマラソン目標タイムと設定タイムを決めます。

※ご自身でドリンクやエネルギージェル等をご用意頂けますようお願いいたします。

※貴重品含め荷物の盗難・紛失には責任を負いかねますので自己管理でお願いします。